Es-tu dans cette situation ?
- Tu as envie de prendre du muscle rapidement et facilement ?
- Tu as envie de perdre de la graisse pour que tes muscles et tes abdos soient dessinés ?
- Tu n’as pas envie de payer un abonnement à la salle de sport (où tu ne mettras quasiment pas les pieds de toute façon) ?
- Tu n’as pas envie de sortir de chez toi ? (va trouver la motivation quand il pleut ou qu’il fait froid pour aller courir et faire de la musculation en plein air…)
- Tu n’as pas de matériel de musculation et tu n’as pas envie d’en acheter car cela prend de la place et que c’est trop cher ? (acheter des haltères et une barre avec des disques coûte vite plus de 100€)
Tu es comme moi, et tu es au bon endroit !
Ici, je te montre comment prendre plusieurs kilos de muscle…
Et perdre plusieurs kilos de graisse…
En quelques semaines seulement.
Sans sortir de chez toi.
Sans matériel de musculation.
On a juste besoin de ton corps (facile), et d’un sac (à dos, de sport, de voyage, n’importe) avec des sacs de riz/haricots ou des bouteilles d’eau (ce que tu as déjà chez toi normalement et qui ne coûte rien).
Ou alors d’un sac de sable.
Je t’explique comment faire ton sac de musculation en 30 secondes dans cet article.
Et c’est tout !
Finie la musculation compliquée et chère qui te démotive.
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