Je suis Quentin, coach fitness et le créateur du site Quentin-pakiry.fr (120 000 visiteurs/mois).
Plus jeune, j’étais très mince et je manquais de confiance en moi.
C’est en me mettant à la musculation que j’ai commencé à prendre du muscle et à prendre confiance en moi. À me sentir bien dans mon corps.
En musculation, j’ai un peu tout essayé au fil des années.
La musculation en salle de sport avec des machines, la musculation dehors dans des aires de street workout, la musculation avec des haltères et barres de musculation, la musculation avec des bandes élastiques, la musculation uniquement au poids du corps, la musculation au kettlebell…
J’ai essayé un peu tous les exercices de musculation qui existent.
En nutrition, j’ai un peu tout essayé aussi. Le régime paléo, le régime cétogène, le régime vegan, le jeune intermittent, le régime avec beaucoup de protéines et peu de glucides (low carb)…
Au final, avec toute cette expérience personnelle et celle obtenue auprès de centaines d’élèves que j’ai coachés, je connais aujourd’hui les secrets pour prendre du muscle rapidement et j’ai développé ma propre méthode.
J’ai également essayé cette méthode moi-même en 2017.
De septembre 2016 à janvier 2017, je suis parti en mission humanitaire au Pérou.
Je n’ai fait aucune musculation pendant 6 mois, et je suis tombé malade 2 fois.
Résultat:
J’ai perdu 5 kilos.
En rentrant, j’ai pris 7 kilos de muscle en seulement 90 jours en ayant un boulot à côté.
Tu peux toi aussi atteindre ce type de résultat avec la bonne méthode.
Et maintenant, que dois-je faire ?
Si tu es motivé pour prendre du muscle, je te conseille de suivre les 4 étapes suivantes:1) Recevoir la méthode pour prendre entre 5 et 15 kilos de muscle à la maison.
Tu cherches à prendre du muscle mais:
- tu ne sais pas comment t'entraîner ?
- tu ne sais pas comment manger ?
- tu fais des efforts mais tu n'as pas les résultats voulus ?
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4) Réserver une consultation gratuite avec moi
Je propose de te donner quelques conseils gratuitement par téléphone en fonction de tes objectifs et de ton cas en particulier.
Nous verrons ensemble les erreurs que tu fais actuellement et comment tu peux enfin réussir à prendre entre 5 et 15 kilos de muscle.
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