Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la jump box.
Tu trouveras notamment :
- Qu’est-ce qu’une jump box
- Les 3 meilleurs modèles sur le marché
- Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir son modèle
- Les erreurs à éviter lors de l’achat
Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ta jump box, tu vas adorer cet article.
Continue la lecture !
Sommaire de cet article:
Qu’est-ce qu’une jump box?
A – Définition
Par définition, la jump box permet de faire de nombreux exercices pliométriques, qui consiste à travailler de façon explosive pour prendre du muscle et perdre du gras.
La traduction en français est la « boîte de saut ».
B – Pourquoi s’entraîner avec une box jump? (bienfaits en fitness)
La jump box permet avant tout de travailler en pliométrie pour gagner en explosivité et brûler du gras.
Dans la pratique, elle permet de faire une multitude d’exercices, en sautant par exemple avec les 2 pieds pour faire le mouvement classique.
Mais tu peux aussi faire d’autres mouvements comme sauter pour atterrir sur la boîte sur une jambe, ou changer la hauteur de la box en la rouant pour la changer de position.
Les muscles sollicités sont tous les muscles des jambes ainsi que les abdominaux.
Quelle est la meilleure box jump? (Guide d’achat Amazon)
1 – Body Revolution (en mousse souple, 3 hauteurs réglables, le meilleur modèle sur le marché)
Cette boîte de qualité est souple et est revêtue en PVC pour te protéger en cas de choc.
Elles est proposée en 3 modèles sachant que chaque modèle propose 3 tailles différentes.
Le petit modèle permet de faire des sauts à 30 cm, 40 cm et 45 cm alors que le modèle moyen permet de faire des squats à 40 cm, 50 cm et 60 cm.
2 – Vigorum (jump box de TOP qualité en bois avec 3 hauteurs réglables)
Cette caisse est livrée avec des troupes pré-percées afin de la rendre très facile à monter à la maison en quelques minutes.
Les bords de la boîte sont arrondis afin de te protéger en cas de chute durant un exercice.
Elle est d’excellente qualité et est proposée en deux modèles.
Le premier modèle permet de faire des sauts à 40 cm, 45 cm et 50 cm.
Le deuxième modèle permet de faire des sauts à 50 cm, 60 cm et 75 cm.
3 – POWER GUIDANCE 3 en 1 (jump box de qualité en bois pas cher, le meilleur rapport qualité-prix)
Ce modèle est un excellent rapport qualité prix, et existe en trois modèles qui permettent chacun de faire des sauts à trois hauteurs différentes:
- 30cm, 35cm, 40cm pour le petit modèle
- 45cm, 50cm, 60cm pour le modèle moyen
- 50cm, 60cm, 75cm pour le grand modèle
Cette jump box est à monter à la maison, et possède des trous pré-percés pour le montage.
Questions les plus posées par mes clients pour l’achat d’une jump box de sport
A – Quelles dimensions et quelle hauteur choisir?
Cela dépend uniquement de ton niveau et de la difficulté des exercices que tu souhaites faire.
- Si tu es athlétique et que tu as un niveau confirmé en musculation, tu peux prendre les hauteurs maximales (autour de 70cm).
- Si tu souhaites simplement du renforcement musculaire et te maintenir en forme, les hauteurs minimales sont largement suffisantes (autour de 30/40cm).
B – Les jump box sont-elles faciles à monter lors de la réception de la commande?
Oui, à condition de prendre un produit de qualité.
Et les produits que je te propose dans cet article sont faciles à monter, et ont des trous pré-percés afin de facilement pouvoir y insérer les vis.
Si tu ne veux pas faire le montage, tu peux te tourner vers le modèle Body Révolution en mousse qui ne nécessite pas d’installation.
Quelles sont les erreurs à éviter lors de l’achat d’une jump box?
1 – Prendre une jump box de mauvaise qualité (y mettre le prix vaut le coup pour un entraînement à la maison plus sûr)
Une boîte pour faire des exercices pliométriques est un très bon accessoire mais attention à toujours prendre un modèle de qualité.
Les modèles de mauvaise qualité sont instables.
Tu risques des accidents si tu prends un modèle premier prix bas de gamme.
Ils sont aussi parfois difficile à monter, ce qui peut être problématique le jour où tu reçois ton produit.
C’est pourquoi je te partage dans cet article des modèles qui sont tous de qualité afin que tu optimises tes entraînements.
2 – Ne pas prendre un modèle en mousse si tu auras besoin de le déplacer
Les modèles en mousse comme le modèle Body Revolution sont souples et bien plus légers.
Cela est pratique si tu as besoin de déplacer la boîte.
C’est par exemple si tu déménages régulièrement ou que tu dois changer la jump box d’endroit.
Les modèles en bois pèsent souvent autour de 25/30 kilos, ce qui est beaucoup plus lourd.
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