Stepper: Comment bien le Choisir? (Comparatif + TOP 5)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le stepper.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce qu’un stepper
• Les 5 meilleurs modèles sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir son modèle
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ton stepper, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce qu’un stepper?

A – Définition

Par définition, un stepper permet de travailler son cardio tout en renforçant les muscles du bas du corps, notamment les fessiers et les quadriceps.

Il existe différents types de modèles mais nous parlons ici du mini stepper qui est un appareil de cardio hyper efficace.

 

B – Pourquoi faire du stepper? (bienfaits et efficacité en fitness)

Cette machine brûle beaucoup de calories et va te permettre d’accélérer ton métabolisme si tu le fais de façon intense.

De plus, il va renforcer tous les muscles du bas du corps ainsi que les abdominaux.

 

C – Quel muscle travaille avec le stepper?

Tous les membres inférieurs sont sollicités : les fessiers, les quadriceps, les mollets, les ischio-jambiers, les abducteurs ainsi que les adducteurs.

Les abdominaux sont également gainés pour garder un bon équilibre.

 

Quel est le meilleur stepper? (comparatif Amazon)

1 – Beouzo (modèle haut de gamme, simulateur d’escalier, le meilleur du catalogue!)

Ce modèle est un simulateur d’escalier avec des pédales antidérapantes.

Il ne fait aucun bruit et est déjà monté.

Tu n’as donc pas besoin d’assembler les pièces une par une.

Les pédales sont suffisamment grandes pour positionner les pieds de différentes façons afin de mettre l’accent sur différents groupes musculaires selon le muscle que tu souhaites renforcer en priorité.

La meilleure machine sur le marché!

 

2 – ANCHEER (stepper eléctrique dont le principal avantage est l’intensité réglable, modèle latéral qui existe en noir/rouge ou blanc/bleu)

Le modèle propose une intensité réglable puisqu’il a 10 niveaux de résistance.

L’avantage est qu’il est léger et facile à transporter.

On estime à 10 minutes le temps nécessaire pour monter la machine.

Une fois que tu as reçu le modèle, tu peux donc très rapidement commencer à brûler des calories !

 

3 – Sunny Health & Fitness Twist No 045 (modèle rotatif avec hauteur de marche réglable)

Cet appareil avec des élastiques et à hauteur de marche réglable te permet de travailler les jambes ainsi que le haut du corps de façon similaire à un vélo elliptique.

Il possède également un écran LCD pour t’indiquer les calories brûlées ou le temps écoulé.

 

4 – Sportstech (mini stepper twister avec élastiques, silencieux)

Cet appareil possède également des élastiques qui permettent de travailler le haut du corps en plus du bas du corps.

Le niveau de pente est à ajuster selon ton objectif. Il supporte un utilisateur pesant jusqu’à 120 kg et les pédales sont antidérapantes pour un maximum de sécurité.

 

5 – Ultrasport Stepper Up Down pour l’aérobic et fitness (stepper d’appartement pour les petits budgets)

Ce modèle est à privilégier pour les petits budgets.

Il est en plus de très bonne qualité puisqu’il possède des amortisseurs pour ne pas faire de bruit.

L’ordinateur t’affiche également toutes les données nécessaires à ton entraînement comme les calories brûlées.

Les pédales sont également de qualité avec des rebords et une surface antidérapante.

 

Questions les plus posées par mes clients pour trouver le bon modèle

A – Est-ce utile d’avoir un stepper professionnel?

Les modèles que je te présente dans cet article sont déjà de très bonne qualité est hyper efficace pour tonifier les jambes tout en perdant du gras.

On peut donc les considérer comme professionnels !

 

B – Est-ce normal d’avoir un stepper qui chauffe?

Oui, au bout d’un certain moment, les amortisseurs et le liquide hydraulique chauffent.

Pas d’inquiétude!

 

C – Existe-il un stepper elliptique?

Cela revient en fait à un vélo elliptique!

Pour connaître les meilleurs vélos elliptiques, consulte cet article.

 

D – Je cherche un modèle rose, lequel conseilles-tu?

Le LLMLCF !

Il possède aussi des élastiques pour travailler le haut du corps.

 

E – Quel est ton avis de coach sur le stepper rotatif?

Ce genre de machine te permet de bouger sur les côtés tout en faisant l’exercice.

Le problème est que beaucoup d’appareils ne sont pas suffisamment solides pour supporter le poids et l’amplitude des mouvements impliqués par la machine.

Ils sont souvent très bruyants, c’est pourquoi je te conseille de rester sur un mini stepper classique.

 

F – Selon ton avis de coach, le stepper twister est-il d’une grande utilité pour le cardio?

Oui, car il te demande d’être gainé tout en ayant les muscles du bas du corps contracté.

Ce n’est pas l’appareil qui offre la plus grande intensité mais il est recommandé pour les seniors ou les personnes souhaitant faire une activité physique.

 

G – Stepper ou rameur?

Le rameur permet un exercice plus complet qui travaille également les muscles du haut du corps comme du bas du corps et est recommandé pour le cardio à haute intensité.

Le stepper est davantage conseillé pour les personnes souhaitant un exercice plus doux et moins intense.

 

H – Stepper ou/vs vélo elliptique?

Ce sont des appareils similaires sauf que le vélo elliptique sollicite également le haut du corps.

Cela dépend donc de ta priorité, si tu veux renforcer avant tout le bas du corps ou si tu préfères solliciter l’ensemble des groupes musculaires.

Comme le vélo elliptique sollicite plus de muscles, il reste plus intense que le stepper.

 

I – Stepper ou vélo?

Les deux sont des exercices intenses pour les jambes sachant que le vélo permet de mettre plus d’intensité vu que tu as plus de stabilité.

 

J – Stepper ou tapis de course?

Le tapis de course est plus intense mais implique plus de chocs pour les articulations, notamment au niveau des genoux.

Si tu es senior, je te conseille de privilégier le stepper au tapis de course.

 

K – Stepper ou tapis de marche?

Le stepper brûle plus de calories et muscler davantage les membres inférieurs.

Le tapis de marche est un cardio de plus basse intensité.

 

L – Quel est l’intérêt des élastiques de stepper?

Les élastiques permettent de travailler le haut du corps ce qui rend l’exercice plus intense et qui brûle plus de calories.

Il te permet également de raffermir les bras et les épaules, ce qui n’est pas le cas avec un mini stepper classique.

 

M – Existe-t-il un stepper pliable pour la maison?

Non car le stepper est de base un très petit appareil fait pour la maison et que tu peux facilement ranger.

Tous ceux mentionnés dans cet article sont légers et petits.

 

N – Lequel conseilles-tu pour les seniors?

Le beouzo!

Il est d’excellente qualité et hyper confortable à utiliser, ce qui est un grand point fort pour les seniors.

 

O – Les modèles pour homme et pour femme sont-ils différents?

Non, tous ceux mentionnés dans cet article sont adaptés à tous les profils.

 

P – Quel modèle de stepper grimeur/climber conseilles-tu? (modèle vertical)

Le Sportstech Innovative Stepper & Climber VC300

 

Q – Conselles-tu un modèle avec guidon?

Cela peut être intéressant pour avoir plus de stabilité mais attention à choisir un modèle qui a un guidon bien solide.

Surtout, l’exercice perd de son intérêt puisque les abdominaux ne travaillent plus.

Un des objectifs du mini stepper est de garder l’équilibre durant l’exercice afin de renforcer ta sangle abdominale.

 

R – Peut-on faire du stepper assis?

Oui, en le mettant sous ton bureau.

Mais je te conseille dans ce cas de faire du vélo, qui sera plus adapté à la position assise.

 

S – Conseilles-tu un stepper aerobic?

Oui, le modèle d’Ultrasport.

Ce type de modèle est adapté à un autre type d’entraînement que le mini stepper.

 

T – Existe-t-il un modèle vibrant?

Le Bluefin.

Ce n’est pas vraiment un stepper mais c’est un équivalent qui permet de vibrer.

 

U – Peut-on faire du stepper nordique?

Oui, avec le modèle HMS.

 

Quelles sont les erreurs à éviter lors de l’achat de la machine de cardio/musculation?

1 – Prendre un modèle pas cher si tu veux utiliser le stepper pour faire du cardio de façon régulière (un usage intensif exige un appareil de qualité et mettre le prix vaut le coup!)

Ton appareil va te durer de nombreuses années si tu utilises un appareil de qualité.

Même si ton budget est limité, je te conseille d’investir dans un appareil haut de gamme car tes entraînements seront plus confortables et la durée de l’appareil sera bien plus importante.

 

2 – Acheter un stepper qui grince, qui couine ou qui fait du bruit lors de son utilisation (notamment si tu veux l’emmener au bureau)

Il est essentiel d’acheter un appareil qui ne fait pas de bruit si t’entraînes à la maison.

Tous les modèles que je partage dans cet article sont silencieux.

Cela est essentiel pour pouvoir t’entraîner à l’heure que tu souhaites, notamment si tu es dans un appartement et que tu as des voisins, ou que tu vis avec des enfants.

Et maintenant, que dois-je faire ?

Si tu es motivé pour prendre du muscle, je te conseille de suivre les 4 étapes suivantes:
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