Step: Comment bien le Choisir? (Comparatif + TOP 6)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le step.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce qu’un step
• Les 6 meilleurs modèles sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir son modèle
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ton step, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce que le step?

A – Définition

Par définition, le step est un appareil de fitness et en musculation qui permet de travailler la coordination et solliciter les jambes ainsi que les abdominaux.

La traduction en anglais est la « marche » car le step te sert de marche sur laquelle tu vas monter et descendre de façon régulière et dynamique.

 

B – Quels sont les bienfaits du step?

Le step est avant tout un appareil très utile pour le renforcement musculaire.

Les muscles travaillés sont tous les muscles des jambes, les fessiers ainsi que les abdominaux.

De plus, le step permet un entraînement intensif pour maigrir et avoir un ventre plat, par exemple en hiit si tu fais du cardio à haute intensité pour brûler un maximum de calories.

 

Quel est le meilleur step? (Guide d’achat Amazon pour step aérobique)

1 – Vicore (step professionnel réglable pour niveau avancé/confirmé, vendu en noir avec une arme et deux élastiques)

Ce modèle est un step constitue d’un coussin d’air afin de réduire la stabilité et rendre tes entraînements plus intensifs et plus intéressants.

Il est également fourni avec une barre de 2 kg et des élastiques afin d’avoir un entraînement hyper complet.

Un autre point fort est qu’il peut supporter un poids allant jusqu’à 450 kg et s’adapte donc à tout type de profil.

 

2 – KLB (marche réglable avec hauteur de 10,2 à 15,2 cm)

Ce modèle supporte un poids allant jusqu’à 260 kg et la hauteur peut aller jusqu’à 15,2 cm.

Il est d’excellente qualité et s’adapte à tous les profils.

 

3 – Reebok (step haut et grand pour la maison, 3 niveaux de hauteur pour débutant, niveau intermédiaire et confirmé, vendu en noir et rouge ou blanc et bleu)

Ce modèle se différencie des autres puisqu’il possède trois réglages de hauteurs, montant jusqu’à 25 cm.

La surface de qualité permet une très bonne adhérence ce qui te permet d’avoir un entraînement intensif sans risque de blessures.

Cet appareil supporte une personne pesant jusqu’à 110kg.

 

4 – 66FIT (machine inclinable avec maximum 14cm de hauteur)

Ce modèle inclinable permet de diversifier tes entraînements grâce à la position plate et stable, et à la position de bascule instable.

La hauteur est de maximum 14 cm

 

5 – Phoenix (2 niveaux de hauteurs pour débutant et niveau intermédiaire)

Ce modèle propose deux niveaux de hauteur, 10 cm et 15 cm.

Il est léger (2,4 kilos) et compact, ce qui facilite son transport.

 

6 – Ultrasport (step de sport plat et pas cher conseillé pour les débutants

Le modèle est idéal pour les petits budgets et sa hauteur est réglable de 10 à 15 cm.

Les pieds sont antidérapants.

Le matériel est plus facile que celui des autres steps présentes dans l’article, mais ce modèle est un bon choix pour une personne qui débute ou une personne souhaitant en faire une utilisation occasionnelle.

 

Questions les plus posées par mes clients pour l’achat d’un step de fitness

A – Quelles sont les dimensions idéales d’un step d’entraînement?

Pour la hauteur, cela dépend surtout de toi.

Un step ayant une hauteur allant jusqu’à 15 cm est déjà un très bon modèle.

Au-delà de 15 cm, cela devient intéressant si tu veux avoir un entraînement très intensif et faire de la musculation pour les jambes plus que du cardio.

Pour la longueur et la largeur, cela dépend uniquement de l’espace que tu as chez toi.

Je te conseille de prendre d’abord des mesures dans la pièce où tu souhaites l’utiliser pour ensuite choisir le modèle que tu préfères.

 

B – Step ou stepper?

Les deux exercices sont efficaces pour muscler les abdominaux ainsi que les membres inférieurs, tout en travaillant de cardio.

Le step sollicite davantage les bras puisque ces derniers travaillent en coordination avec tout le corps.

Le stepper s’apparente à un escalier que tu montes, alors que le step propose des exercices autour d’une marche.

À toi d’essayer les deux pour voir quelle machine tu préfères, pour éventuellement utiliser les deux et varier tes entraînements.

 

C – Existe-t-il un step électronique/vibrant, éventuellement avec élastique?

Oui, c’est la plate-forme vibrante.

C’est une machine qui permet d’avoir moins de stabilité pour tes appuis.

Et plus tes appuis sont instables, plus l’exercice sera intensif et les abdominaux seront gainés.

Pour consulter les meilleurs plateformes vibrantes, consulte cet article.

 

D – Existe-t-il un step twist?

Oui, mais c’est un stepper twist dans ce cas.

Cela consiste à monter des escaliers, en appuyant une marche puis l’autre.

 

Quelles sont les erreurs à éviter lors de l’achat d’un step de sport?

1 – Prendre un step de sport premier prix non ajustable pour la hauteur

Avoir un appareil réglable et ajustable est essentiel pour varier l’intensité de ton entraînement.

C’est pourquoi il est très important d’avoir un appareil de qualité qui te permet d’avoir différentes hauteurs.

La raison est que les modèles premier prix, en plus d’être souvent de mauvaise qualité, sont très limité en termes de réglages.

 

2 – Ne pas consulter les avis si tu veux acheter un appareil pour faire de la musculation et du cardio à la maison ou dans ton appartement

Si tu veux t’entraîner seul à la maison ou dans ton appartement, il est très important de consulter les avis avant d’acheter ton step.

Tu peux par exemple consulter les avis d’un coach comme mon avis et les recommandations que je présente dans cet article.

Mais je te conseille aussi de lire attentivement les commentaires de tous les internautes sur le site Amazon afin de voir les avantages et les inconvénients de chaque modèle.

De cette façon, tu pourras choisir la machine qui te correspond le plus.

Et maintenant, que dois-je faire ?

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