Elastique musculation: Comment bien le Choisir? (Comparatif + TOP 5)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur les élastiques de musculation.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce qu’un élastique de musculation
• Les 7 meilleures modèles sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir son ou ses élastiques
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ton élastique de musculation, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce qu’un élastique de musculation?

A – Définition

Par définition, un élastique de musculation est un accessoire de sport/fitness qui permet de créer de la résistance afin d’augmenter la tension musculaire durant tes exercices et de muscler.

On distingue l’élastique classique qui permet de faire des exercices pour tout le corps des bandes de résistance pour les jambes qui sont adaptés aux exercices pour les fessiers et pour les membres inférieurs.

 

B – Pourquoi utiliser des élastiques en sport et en fitness? (bienfaits et intérêts)

Les élastiques classiques permettent un travail hyper complet, des jambes au haut du corps (pectoraux, dos, épaules, triceps, biceps…)

Cela permet de remplacer du matériel plus cher et plus volumineux comme une barre de traction.

Un excellent moyen de travailler les fessiers et les jambes (quadriceps et ischio) pour les élastiques de jambes. Ces derniers aident aussi à la rééducation des genoux et des chevilles.

Ils sont utiles autant en échauffement que pour l’entraînement, selon la résistance que chaque élastique propose.

Niveau logistique, ils sont légers, faciles à utiliser et peuvent être accrochés sur une porte ou nimporte quel support.

 

C – Comment choisir son élastique?

Cela dépend surtout de ton profil et de tes objectifs.

Si tu es débutant, il faut te tourner vers des élastiques avec moins de résistance alors que si tu as un niveau avancé, il faut idéalement prendre plusieurs élastiques dont certains ayant une grosse résistance.

Si tu souhaites avant tout te muscler les jambes et les fessiers, il va falloir choisir des bandes de résistance pour les jambes, qui est un autre type d’élastique.

Dans cet article, je vais partager plusieurs types d’élastiques afin que tu puisses trouver le modèle qui te correspond le plus.

 

D – Où acheter des élastiques de musculation?

La meilleure plate-forme est Amazon.

Tu trouveras des élastiques de très bonne qualité et à très bon prix.

J’ai regroupé les meilleurs modèles dans cet article, et je te les partage tout de suite.

C’est parti!

 

Quel élastique de musculation choisir? (Guide d’achat Amazon)

1 – NEOLYMP (kit de 5 grands élastiques de résistance professionnels : bleu 25-45kg/vert 15-30kg/orange 7,5 – 20kg/rouge 5-10kg/noir 35-60kg + bloque-porte + ebook mode d’emploi)

Ce kit de 5 élastiques propose cinq élastiques de résistances différentes.

Il est également livré avec un ebook qui sert de mode d’emploi pour commencer, proposant plus de 100 exercices pour diversifier ton entraînement.

Ce sont des élastiques en latex, les modèles de meilleure qualité sur le marché!

 

2 – Bramble (kit d’élastiques haut de gamme hyper efficaces pour muscler tout le corps, allant de forte résistance à faible résistance)

Ce kit propose quatre élastiques faits en latex pour que tu puisses t’entraîner où tu veux et quand tu veux.

Ils sont tous de TOP qualité, et remplacent une salle de sport par la diversité de résistance qu’ils proposent.

 

3 – OMERIL (larges bandes d’entraînement de qualité pour les jambes, vert 7/11kg, violet 11/16kg, noir 15/22kg)

Ce kit de 3 élastiques propose des élastiques visant  à travailler les jambes et les fessiers.

Ce sont des bandes à mettre sur les cuisses, légèrement au-dessus genoux afin de faire de nombreux exercices comme du squat ou des fentes.

 

4 – WODSKAI (5 gros élastiques solides pour les jambes très efficace pour la musculation et le fitness)

Cet ensemble de 5 élastiques bleus permet de travailler avec des résistances allant de 2 à 18 kg.

Avec ces élastiques, tu es sûr de te construire des cuisses et des fessiers en béton !

Ils sont hyper légers puisque le tout pendant seulement 250 grammes et peuvent donc être transportés facilement pour t’entraîner où tu veux.

 

5 – SKEY (élastiques avec poignées et ancre de porte livrées avec une notice en images, le meilleur rapport qualité-prix sur le marché du sport)

Ce modèle propose 5 tubes et 3 bandes de résistance qui sont tous fait en latex.

Tu as également à ta disposition deux sangles, une boule de massage, une ancre de porte, ainsi que des illustrations des exercices pour commencer dés aujourd’hui.

Cela te permet de faire un maximum d’exercices en alternant le travail avec les tubes et avec les bandes.

 

6 – Femor (kit de 4 élastiques à grande résistance comme à petite résistance, avec un côté lisse et un côté tissu, 4 couleurs pour 4 poids différents)

Ce modèle propose 4 élastiques bandes de résistance  afin de travailler de façon simple et efficace.

Les élastiques sont d’excellente qualité, hyper légers et compacts.

Le kit est livré avec un sac pour pouvoir les ranger.

 

7 – CFX (kit d’élastiques pas cher pour les fessiers et jambes, taille : 36cm)

Ce lot comprend 3 bandes de résistance pour travailler les fessiers et les jambes avec trois intensités différentes.

La qualité du matériel est très bonne et le prix est hyper accessible, notamment pour les petits budgets.

 

Questions les plus posées par mes clients pour l’achat d’élastiques de musculation

A – Que choisir pour avoir un élastique à haute résistance?

Cela dépend surtout de ton profil.

L’idéal est un kit qui propose plusieurs modèles, dont un élastique qui monte jusqu’à 50 à 60 kg afin de pouvoir faire un maximum d’exercices.

C’est le cas du kit Bramble.

Je te conseille quoi qu’il arrive de prendre aussi des élastiques à petite résistance afin de pouvoir faire des exercices d’isolation par exemple pour les épaules ou pour les triceps qui doivent se faire avec des charges légères.

Les élastiques légers te serviront aussi pour t’échauffer.

 

B – Quel poids/quelle résistance utiliser si je suis débutant?

L’idéal est de commencer avec les élastiques les plus léger.

Mais même si tu es débutant, il est préférable de choisir un kit avec des élastiques de plus haute résistance car tu vas rapidement progresser et certains exercices, par exemple le squat, sont plus efficaces avec des élastiques plus résistants même si tu es débutant.

 

C – Élastique ou haltères?

Ce sont deux accessoires en très complémentaire.

Les haltères sont plus intéressants pour augmenter la tension musculaire, qui sera tout aussi importante que ce soit en position de flexion ou d’extension.

La charge avec l’élastique est différente selon la position de ton bras ou ta jambe, ce qui permet un recrutement musculaire différent.

Mais le grand avantage des élastiques est qu’il est beaucoup plus facile de les transporter, notamment si tu voyages, ou pour les stocker car ils occupent moins d’espace.

Pour connaître les meilleurs modèles d’haltères sur le marché, consulte cet article.

 

D – Lequel choisir si je suis débutant?

Je te conseille le modèle Neolymp.

Ce kit propose plusieurs élastiques de qualité et de différents poids, ce qui est essentiel autant pour commencer que pour progresser.

 

E – Ces kits d’élastiques sont-ils pour les hommes et pour les femmes?

Oui, Tous les modèles sont adaptés à tous les profils, que tu sois un homme ou une femme.

 

F – Quel élastique avec barre conseilles-tu pour le sport?

Le modèle GLKEBY.

La barre est amovible, et les cordes élastiques sont en latex de qualité.

Le tout se monte facilement et est hyper efficace pour renforcer l’ensemble du corps.

 

G – Quelle est la meilleure marque?

Il n’y a pas de meilleure marque.

De nombreuses marques proposent des modèles de qualité, et tous les modèles que je te propose dans cet article sont de très bonne qualité.

 

H – Existe-t-il un crochet mural pour plus facilement accrocher mes élastiques?

Le modèle Sotech.

2 crochets sont fournis et sont d’excellente pour y accrocher tes élastiques de façon hyper stable.

 

Quelles sont les erreurs à éviter lors de l’achat d’élastiques de musculation?

1 – Ne pas prendre un kit d’élastiques si tu cherches une haute résistance (cela te donnera l’équivalent d’un élastique réglable)

Un élastique de haute résistance est intéressant pour rendre ton entraînement plus intensif.

Mais avoir des élastiques avec moins de résistance reste indispensable pour un entraînement plus complet.

Je te conseille donc de prendre un kit d’élastiques qui te permettent finalement d’avoir l’équivalent d’un modèle réglable pour s’adapter à l’exercice que tu réalises.

 

2 – Prendre des bandes élastiques premier prix de mauvaise qualité si tu veux en faire une utilisation fréquente pour le sport et le fitness

Si tu souhaites t’entraîner régulièrement avec des élastiques, je te conseille de prendre un modèle de qualité.

La raison est que les modèles haut de gamme sont des modèles de meilleure qualité, sont souvent plus agréables à utiliser et ont une durée de vie beaucoup plus importante.

Si tu souhaites t’entraîner régulièrement avec des élastiques, je te conseille de prendre un modèle de qualité.

Et bien souvent, la différence de prix est petite!

 

3 – Ne pas suivre les avis et conseils Amazon au moment de choisir tes élastiques

Choisir des élastiques qui correspondent à ton profil doit se faire de façon réfléchie.

La raison est que ce sont des accessoires qui peuvent durer pendant plusieurs années.

Je te conseille donc de lire attentivement les avis Amazon des internautes ayant utilisé chaque modèle qui t’intéresse potentiellement.

Tu peux également consulter les avis d’un coach, comme mes recommandations dans cet article, afin de pouvoir choisir les modèles qui sont les meilleurs rapports qualité prix sur le marché.

Et maintenant, que dois-je faire ?

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