Gant Musculation: Comment bien les Choisir? (TOP 5)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur les gants de musculation.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce qu’un gant de musculation
• Pourquoi utiliser des gants en musculation
• Les 5 meilleurs gants sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir ses gants
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir tes gants de musculation, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce qu’un gant de musculation?

A – Définition

Par définition, les gants de musculation sont un accessoire qui protège les mains ainsi que les poignées durant une séance de musculation.

 

B – Doit-on utiliser des gants ou pas pour la musculation?

Utiliser des gants n’est pas obligatoire, mais ils te permettront d’avoir une meilleure prise, que tu t’entraînes avec un sac de sable ou avec de vrais haltères.

Il réduirons le risque de blessures et te donneront des meilleures sensations.

 

Pourquoi utiliser des gants de musculation? (Utilité)

A – Un accessoire de sport pour plus de confort

Les gants vont te donner plus de confort puisqu’ils vont réduire le risque des ampoules au niveau des doigts et à la base des phalanges.

Tu pourras donc t’entraîner de façon plus confortable pour et de façon plus régulière.

 

B – La principale action du gant: un meilleur grip

Le principal objectif de cette accessoire est d’avoir ce que l’on appelle une meilleure grip, c’est-à-dire une meilleure prise.

Tu auras donc de meilleures sensations au moment de saisir la charge, ce qui est très important si tu travailles avec des charges lourdes comme c’est le cas durant une période de prise de masse musculaire ou une période de sèche.

 

C – Un accessoire notamment recommandé pour les exercices de tirage comme les tractions à la barre et le soulevé de terre

Autant les exercices de poussée ne mettent pas beaucoup de pression sur les doigts et sur la paume des mains, mais les exercices de tirage si tu utilises des charges lourdes en mettent beaucoup.

Si tu aimes beaucoup faire des tractions ou du deadlift, c’est un accessoire que tu peux te procurer dès aujourd’hui.

 

D – Des gants d’entraînement pour homme et pour femme

Cet accessoire est aussi utile pour les hommes pour les femmes, à partir du moment où tu travailles le haut du corps notamment via des exercices de tirage.

Beaucoup de gants sont mixtes, mais certains modèles sont spécialement pour hommes ou spécialement pour femmes.

 

E – Un accessoire pas cher qui dure plusieurs années

Le grand avantage de cet accessoire est qu’il est accessible à très bon prix et peut durer plusieurs années si tu prends soin de ton matériel.

Si tu vises une transformation physique sur plusieurs mois ou que tu es passionné par le sport, je te conseille d’avoir des gants.

 

F – Comment choisir ses gants?

Avant d’acheter des gants, il est toujours important de regarder les avis sur Internet ou de les mettre au magasin tu as quelques minutes pour bien voir les sensations.

En réalité, il n’existe pas un meilleur modèle.

Mais de façon générale, les gants avec un maintien des poignets et protégeant toute la main sont plus confortable pour la peau.

 

Quels sont les meilleurs gants de musculation? (disponibles sur Amazon)

1 – RDX en cuir (des gants complets avec maintien et renfort poignet de force)

C’est le meilleur modèle pour éviter les frottements et les blessures sur les mains sans perdre en poigne.

Ils sont très confortables et le design bien travaillé.

 

2 – RDX en cuir ((Gants renforcés avec une bande/sangle permettant un serrage poignet pour plus de confort)

Des gants souples et solides, pour un excellent rapport qualité/prix.

Le scratch te sert de poignet de force, ce qui te permet de faire des exos de tirage avec des charges lourdes sans te blesser.

 

3 – Gants avec soutien au poignet

Toujours avec une excellente protection grâce à la dragonne au niveau du poignet, ces gants rembourrés propose une solution antidérapante et efficace contre le frottement.

Tu peux aussi facilement les laver (à l’eau froide).

 

4 – MHZWD

Ces gants sont à la fois antidérapant et respirants, ce qui est conseillé durant des séances de muscu intenses.

La conception est à double point pour renforcer le tissu, et les gants possèdent aussi une sangle qui s’accroche et s’adapte au poignet.

 

5 – Best Body Nutrition Power Gants

Ces gants offrent une protection tout à faite correcte pour les mains au vu du prix très bas du produit.

Pas de renforcement pour les poignets mais la couche intérieure du gant est en cuir, ce qui protège bien la paume de la main.
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Questions les plus posées par mes clients sur les gants de musculation

A – Comment choisir sa taille?

Si tu ne connais pas exactement ta taille, dans le doute, il est conseillé de prendre légèrement petit plutôt que légèrement plus grand car les gants vont se détendre avec le temps et avec les entraînements.

Des gants au départ trop grands risquent de devenir bien trop grand et ta prise deviendra plus difficile.

Des gants légèrement serrés au départ vont se détendre et vont parfaitement s’adapter à la forme de ta main.

 

B – Existe-t-il des gants de tirage par exemple pour les tractions ?

Tous les gants de musculation sont faits pour le tirage car c’est le mouvement de musculation qui met le plus de pression sur les mains et sur les phalanges.

Il existe simplement différents modèles qui te permettent différentes prises, sachant que les matériaux les plus rembourrés comme le cuir sont plus confortables pour le tirage.

 

C – Utiliser des gants de musculation protège poignet est-il obligatoire?

Non, la partie qui protège les poignées te permet d’avoir plus de stabilité car les gants sont bien fixés à ta main et à ton poignet.

Mais tu peux très bien faire des séances très efficacement sans avoir la partie qui protège le poignée.

 

D – Quel est ton avis de coach sur les gants de musculation?

Cela dépend avant tout de ta fréquence d’entraînement ainsi du type d’entraînement que tu suis.

Si tu t’entraînes peu, par exemple une fois par semaine avec des charges légères simplement pour garder la forme, cet accessoire n’est pas obligatoire.

En revanche, si tu as un objectif précis pour améliorer ton physique, par exemple prendre de la masse musculaire et que tu fais 3 ou 4 séances par semaine avec des charges lourdes, c’est un accessoire qui fera une grande différence sur ta progression.

 

E – Les mini gants de musculation ou gants pad training sont-ils efficaces?

Les mini gants de musculation sont les gants qui ne protègent que très peu les doigts et qui n’ont pas de renfort au niveau des poignées.

Ce ne sont pas les modèles les plus confortables mais ils permettront tout de même d’avoir une meilleure grippe et de protéger la paume de la main.

 

F – Quels sont les meilleurs gants de musculation roses?

Un modèle de gants de musculation roses est connu, c’est celui de Grip Power Pass.

 

G – Est-il conseillé d’avoir des gants de musculation doigt plein?

Les sensations avec les gants doigt plein sont meilleures que les gants qui ne protègent pas les doigts.

Mais ce sont en général des gants un peu plus chers.

Si tu as le budget, autant choisir les gants qui protègent mieux les mains et les doigts car les ampoules au niveau des doigts arrivent aussi.

 

H – Les gants avec crochet sont-ils efficaces?

Un excellent rapport qualité-prix sont les gants Armageddon!

Si tu as notamment une barre de traction, c’est une très bonne solution si tu as des douleurs aux main.

 

Quelles sont les erreurs à éviter concernant les gants de musculation?

1 – Ne pas faire le test de plusieurs gants pour faire son choix final

Il ne faut pas hésiter à essayer plusieurs gants pour voir quel est celui que tu préfères avant de faire ton choix final.

Pour cela, si tu commandes sur Internet par exemple sur Amazon, tu peux commander plusieurs modèles et renvoyer les modèles que tu n’aimes pas.

Si tu en est en boutique, tu peux également essayer sur place.

Des gants qui plaisent parfois par une personne vraiment plaire à une autre personne.

 

2 – Ne regarder que la marque

Dans la continuité de l’idée selon laquelle les meilleurs gants ne sont pas forcément les plus adaptés pour tous les profils, les gants les plus chers ou les gants qui ont la meilleure marque ne sont pas forcément les plus adaptés à ton profil.

C’est la raison pour laquelle je te conseille de bien regarder les commentaires sur Internet afin de faire ton choix.

 

3 – Croire que les gants de musculation avec maintien poignet sont obligatoire pour progresser

Autant cette accessoire peut t’aider à progresser sans t’entraîner de façon régulière et des charges lourdes, autant cela reste un accessoire qui n’est pas obligatoire.

Même si tu n’as pas le budget pour acheter des accessoires dont les gants de musculation, tu vas pouvoir faire des progrès si tu as un bon entraînement et une bonne alimentation, en adéquation avec tes objectifs.

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