Swiss Ball: Comment bien le Choisir? (Comparatif + TOP 5)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le swiss ball.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce qu’un swiss ball
• Les 5 meilleurs modèles sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir son modèle
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ton swiss ball, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce qu’un Swiss Ball?

A – Définition

Par définition, le swiss ball est un accessoire de musculation et fitness qui permet de faire de nombreux exercices sur un support instable afin de tonifier tous les muscles et brûler des calories.

C’est un accessoire qui s’adapte à tous les profils, que tu sois débutant ou que tu aies un niveau avancé, que tu sois jeune ou senior.

 

B – Pourquoi utiliser un Swiss Ball? (intérêt et bienfaits)

Le swiss ball te permet de faire de nombreux exercices comme le crunch ou le gainage pour abdominaux et obliques, ou des exercices bons pour le renforcement musculaire, notamment pour le dos et les lombaires.

Le swiss ball permet aussi de faire beaucoup d’exercices de jambes comme le Hip Thrust.

En plus d’être un accessoire très complet pour se muscler et se renforcer, il permet aussi de faire de nombreux étirements pour le dos, ce qui est important pour réduire le mal de dos.

Tu peux aussi l’utiliser quand tu travailles depuis ton bureau, en tant que siège.

Enfin, il te permet de gagner en équilibre grâce aux exercices qu’il propose.

 

C – Où acheter un swiss ball?

La meilleure plate-forme est Amazon qui propose de très bons modèles à des prix hyper accessibles.

Je te partage dans cet article les meilleurs modèles.

C’est parti !

 

Quel Swiss Ball choisir? (Guide d’achat Amazon)

1 – MANTRA SPORTS (ballon gonflable hyper stable disponible en 55cm/65cm/75cm, dispo en noir/gris/couleur turquoise, meilleur modèle sur le marché)

Ce modèle est le meilleur sur le marché.

Il peut supporter plus de 900 kilos!

Le matériel est de très bonne qualité, et il est proposé en 3 couleurs, et 2 tailles.

 

2 – BODYMATE (modèle disponible en 55cm/65cm/75cm/85cm, proposé en de nombreuses couleurs dont le rose, le bleu et l’orange, excellente qualité)

Ce ballon est composé de PVC premium et est hyper résistant.

Il est propose en plus de 10 couleurs, et 4 tailles.

Tu as l’embarras du choix!

 

3 – UMI (swiss ball utile autant pour le sport que pour le bureau comme fauteuil, 55cm/65cm, meilleur rapport qualité-prix)

Ce modèle livré avec une pompe peut accueillir jusqu’à 500kilos de charge sans risque d’exploser.

Il est fait en PVC anti-éclatement et est utile autant pour t’entraîner que pour t’asseoir dessus quand tu travailles sur un bureau.

 

4 – Arteesol (ballon facilement gonflable, disponible en 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm, est vendu en bleu, rose et bien d’autres couleurs, idéal pour les petits budgets)

Ce ballon est hyper épais et très résistant aux chocs.

Il est fait à partir de PVC de très bonne qualité.

Il existe en 4 tailles et est livré avec une petite pompe pour facilement le gonfler.

 

5 -REEHUT (swiss ball conflable avec pompe à air, 55cm/65cm/75cm, modèle pas cher idéal pour les petits budgets)

Ce ballon pas cher est disponible en 5 tailles.

Il est aussi constitué de PVC durable très résistant aux chocs.

Il est livré avec une pompe à air pour le gonfler facilement.

 

Questions les plus posées par mes clients pour l’achat d’un swiss ball en fitness

A – Comment choisir la taille du swiss ball? Quel diamètre choisir?

Cela dépend surtout de ta taille.

• Le ballon de moins de 55cm est pour les personnes de moins de 1,65m.
• Le ballon de 65 cm est idéal pour les personnes mesurant entre 1,65m et 1,85m.
• Tu peux te tourner vers un ballon de plus de 75cm si tu fais plus de 1,85m.

Si tu veux l’utiliser en tant que siège au bureau, à toi ensuite de bien mesurer la taille de ton bureau pour voir si ton swiss ball sera adapté à la hauteur de la table.

 

B – Quelle marque choisir pour un swiss ball? Existe-t-il une meilleure marque?

Non, il n’y a pas de meilleure marque.

Chaque marque possède des modèles de top qualité, et je te conseille de choisir ton modèle parmi ceux que je recommande dans cet article.

Ils sont tous de marques différentes mais sont tous d’excellente qualité.

 

C – Que choisir si je veux un modèle avec housse?

Les modèles livrés avec housse sont selon moi moins biens que les modèles que je te partage dans cet article.

C’est pourquoi je te conseille de prendre une housse à part, et je te conseille le modèle F Fityle.

Tu peux l’utiliser pendant ton entraînement, sachant qu’elle s’adapte à un ballon de 60 ou 65cm.

 

D – Quel est ton avis de coach sur l’utilisation du swiss ball au bureau?

C’est une très bonne alternative au siège classique.

Rester assis toute la journée sur un ciel va te causer des problèmes de dos et désactiver tes muscles des fessiers.

Le Swiss ball permet de garder ton dos en mouvement et sollicite les muscles des abdominaux, notamment les abdominaux profonds, qui ne resteront pas inactif afin que tu puisses rester en équilibre sur la balle.

 

Quelles sont les erreurs à éviter au moment d’acheter un swiss ball?

1 – Prendre un modèle de mauvaise qualité premier prix si tu veux en faire une utilisation régulière autant pour du renforcement musculaire que pour t’asseoir au bureau

Prendre un modèle de qualité est hyper important si tu veux utiliser le ballon régulièrement.

La raison est que les modèles de qualité sont très résistants aux chocs et ne vont pas s’abîmer ou exploser durant ton entraînement.

Bonne nouvelle: tous les modèles que je recommande dans cet article sont d’excellente qualité.

 

2 – Ne pas mesurer les dimensions de ton espace chez toi avant d’acheter le swiss ball (que ce soit pour le sport ou pour l’utiliser comme siège au bureau, la taille du modèle est importante)

Si tu t’entraînes dans un espace réduit ou que tu veux l’utiliser en tant que siège pour travailler, il est très important de prendre les dimensions de ta pièce ou de ton bureau avant d’acheter le ballon.

Cela ne paraît pas si tu n’en as jamais utilisé, mais le swiss ball prend beaucoup d’espace et est volumineux.

Assure-toi que les mesures du ballon correspondent bien à l’espace dans lequel tu souhaites le mettre.

Et maintenant, que dois-je faire ?

Si tu es motivé pour prendre du muscle, je te conseille de suivre les 4 étapes suivantes:
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