Ceinture Abdominale: Comment bien la Choisir? (Comparatif + TOP 5)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la ceinture abdominale.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale
• Les 5 meilleurs modèles sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir sa ceinture
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ta ceinture, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale?

A – Définition

Par définition, la ceinture abdominale est un accessoire de fitness et de musculation favorisant le gainage et qui aide à brûler des calories.

 

B – Pourquoi porter une ceinture abdominale? (bienfaits et utilité en sport et en fitness)

Le premier but est de renforcer les abdominaux qui soutiennent l’ensemble du corps et aident à avoir une bonne posture.

En plus de renforcer les muscles grâce à une contraction continue, elle est idéal pour perdre du ventre et pour maigrir car le ceinture t’aide à brûler davantage de calories grâce au travail des abdos.

 

Quelle est la ceinture abdominale la plus efficace? (Guide d’achat Amazon)

1 – EMS (ceinture vibrante d’électrostimulation rechargeable à conception professionnelle, 6 modes d’exercice et 10 niveaux d’intensité, ceinture de musculation la meilleure et la plus efficace sur le marché pour homme et pour femme – modèle numéro 1 sur le marché!)

Cette ceinture est un excellent accessoire pour renforcer les abdominaux.

Il possède 6 modes d’exercices et 10 intensités différentes.

C’est un kit fourni avec les feuilles de gel et plusieurs câbles pour recharger.

L’avantage est que tu peux l’utiliser autant pendant l’effort qu’au repos, quand tu es assis ou allongé.

 

2 – PiAEK (kit haut de gamme pour homme et pour femme incluant ceinture raffermissante et amincissante avec vibration hyper efficace pour renforcer les abdos avec batterie rechargeable, feuilles de gel et câbles)

Ce modèle propose 6 modes d’exercices et 9 intensités différentes.

Il est facilement portable est rechargeable.

La ceinture est faite au départ pour les abdominaux, mais tu peux également l’appliquer sur d’autres parties de ton corps comme les jambes ou les bras.

 

3 – YITHINC (ceinture tonifiante et gainante large qui recouvre toute la sangle abdominale pendant l’entraînement, modèle vraiment efficace sans gel qui existe en noir ou rose)

Ce modèle permet une compressions abdominale et un soutien au niveau du bas du dos.

Le but est de te stabiliser et de te donner une meilleure posture.

Il est constitué de néoprène très épais.

Ce modèle est une ceinture faite pour l’entraînement afin d’avoir un meilleur gainage durant le sport et brûler davantage de calories, mais doit être enlevé lorsque tu es au repos.

 

4 – Bracoo (stabilité abdominale et dorsale, modèle utile pour avoir une meilleure posture, disponible en 2 tailles pour s’adapter aux hommes de grande taille)

Ce modèle est destiné aux hommes comme femmes.

Il permet d’avoir une meilleure stabilité au niveau des abdominaux et au niveau des dorsaux.

Tu vas avoir une meilleure posture pour réduire le risque de blessures.

 

5 – GROOFOO (modèle de sudation pas cher pour les petits budgets, existe en jaune et rose)

Cette ceinture de sudation permet d’intensifier ton entraînement et est très conseillé pour les petits budgets.

Elle est très discrète et peut facilement être utilisé sous le T-shirt.

Un grand avantage est qu’elle est très élastique et peut donc s’adapter à ton tour de taille.

 

Questions les plus posées par mes clients pour l’achat d’une ceinture abdominale pour le sport

A – Selon ton avis de coach, est-ce que l’électrostimulation est efficace?

L’électrostimulation est une bonne technique pour gainer les abdominaux et renforcer ces derniers, tout en brûlant davantage de calories.

Mais n’oublie jamais que brûler des calories se fait avant tout grâce à des entraînements réguliers et intenses.

Et renforcer les abdominaux se fait avant tout grâce a des exercices comme le gainage ou le crunch.

L’électrostimulation est donc intéressante pour compléter un style de vie actif et sain.

 

B – Que choisir pour une ceinture abdominale lombaire (modèle dorsale pour le dos)?

Les ceintures abdominales visent avant tout à gainer les muscles des abdominaux, à savoir le grand droit, le transverse, et éventuellement les obliques. C’est donc un appareil d’abdominaux, contrairement à la ceinture lombaire.

La ceinture lombaire est un accessoire qui permet de protéger les lombaires en augmentant la pression intra-abdominale et en aidant à garder une bonne posture.

Le seul point commun est que la ceinture lombaire permet tout de même d’avoir naturellement les abdominaux plus gainés.

En effet, contracter les abdominaux est important pour avoir le dos droit et réduire le risque de blessures dans le dos.

 

C – Existe-t-il une ceinture abdominale chauffante?

Le modèle Vulpés Belly Belt.

La surface est ultra douce et la ceinture hyper agréable à utiliser.

À noter que ce modèle ne vise pas à aider au gainage et brûler des calories, mais soulager des douleurs abdominales.

 

D – Quel est ton avis de coach sur les ceintures abdominales vibrantes pour maigrir?

Les ceintures abdominale vibrantes aident à brûler des calories en faisant travailler les abdominaux, mais ne seront pas suffisants pour maigrir si tu es en excédent calorique.

Le seul moyen d’être en déficit calorique de façon durable est d’avoir un programme alimentaire bien défini et des entraînements réguliers.

Les ceintures peuvent compléter ton style de vie mais dans la majorité des cas, elles ne sont pas suffisantes si tu n’as pas l’alimentation et l’entraînement adéquats.

 

Quelles sont les erreurs à éviter lors de l’achat d’une ceinture abdominale?

1 – Prendre une ceinture abdominale premier prix de mauvaise qualité (qui fait mal ou qui marche mal au bout de quelques utilisations)

Les ceintures premier prix ne procurent que très peu de sensations.

De plus, elles ont rapidement tendance à glisser et ne pas tenir en place.

Je te conseille donc de privilégier une ceinture de qualité, idéalement avec vibrations et électrostimulation pour optimiser le travail des abdominaux.

 

2 – Chercher une ceinture qui augmente la transpiration pour perdre du gras et perdre du ventre (la perte de poids et la perte de graisse se fait en brûlant des calories!)

Les accessoires brûle graisses permettent d’augmenter la dépenses calorique mais la transpiration ne fait pas perdre de la graisse.

Une grosse erreur que beaucoup de gens font est de chercher à transpirer pour perdre du gras.

La transpiration te fait perdre de l’eau et te fait perdre des kilos durant la séance.

Mais tu vas reprendre ces kilos lorsque tu vas boire pendant et après l’entraînement.

Brûler des calories se fait avec l’effort physique et non avec la transpiration.

Et maintenant, que dois-je faire ?

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