CLA: Comment bien le Choisir? (Comparatif + TOP 6)

Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le CLA.

Tu trouveras notamment :

• Qu’est-ce que le CLA
• Les 6 meilleurs modèles sur le marché
• Les questions les plus posées par mes clients pour bien choisir son complément
• Les erreurs à éviter lors de l’achat

Si tu veux des renseignements pour savoir comment choisir ton CLA, tu vas adorer cet article.

Continue la lecture !

Qu’est-ce que le CLA?

A – Définition

Par définition, le CLA est un acide gras qui aide à perdre du poids en éliminant du gras et en définissant les muscles.

Il se trouve naturellement dans le bœuf et les produits laitiers (d’animaux consommant surtout de la verdure) ainsi que dans les compléments en CLA.

 

B – Pourquoi se supplémenter en CLA? (bienfaits en sport et musculation)

Son principal effet est de réduire le gras dans le corps en utilisant celui-ci comme source d’énergie.

On le considère donc comme un brûleur de graisse qui aide à maigrir et a mincir, et conseillé durant une perte de poids.

Il possède aussi un rôle anti-inflammatoire, ce qui est un atout si tu as aujourd’hui tendance à avoir une alimentation pro inflammatoire (comme c’est le cas de la plupart des gens, souvent trop riche en aliments industriels et céréales et pas assez riche en légumes et bonnes graisses).

 

Quel est le meilleur CLA? (Guide d’achat Amazon France)

1 – Sports Research (CLA naturel d’excellente qualité)

Ce modèle contient 80% de CLA.

Le pot contient 180 gélules, et une gélule par jour est suffisante pour t’apporter des résultats.

Le produit est sans gluten et adapté aux végans.

 

2 – Applied Nutrition (contenant principalement du CLA, mais aussi de la L-Carnitine et du thé vert)

Ce modèle contient principalement du CLA, ainsi que L-Carnitine et du thé vert.

Il est très efficace pour avoir des résultats rapidement.

 

3 – WEIDER (120 gélules de très bonne qualité)

Cette boîte de 200 gélules est d’excellente qualité pour perdre du gras.

C’est un excellent rapport qualité-prix pour se supplémenter en CLA.

À noter que les gélules contiennent aussi de la gélatine de boeuf (en petite quantité).

 

4 – Rsp Nutrition (le meilleur rapport qualité-prix sur le marché)

Ce modèle est le meilleur rapport qualité prix sur le marché.

Une boîte contient 180 gélules, sachant qu’une par jour est suffisante pour avoir des résultats rapides.

 

5 – Solgar (très bon rapport qualité-prix)

La boîte contient 60 gélules.

 

6 – BiotechUSA (avec de l’huile de Carthame)

Ce modèle comprenant 80 capsules se différencie par le fait qu’il contient de l’huile de carthame, qui est le principal ingrédient.

 

Questions les plus posées par mes clients

A – CLA et L-carnitine: que choisir?

Les deux permettent de brûler du gras en utilisant les acides gras comme carburant.

Beaucoup de compléments, comme le modèle de Applied Nutrition, contiennent d’ailleurs des deux!

L’avantage des CLA est qu’il vise tout particulièrement la graisse abdominale, ce qui est donc idéal si tu veux perdre du ventre.

 

B – CLA ou whey?

Les deux compléments compléments alimentaires sont complémentaires.

• La whey vise surtout à augmenter son apport en protéines (avec peu de calories) pour optimiser la récupération et reconstruction musculaire. C’est le cas de la whey native et de la whey isolate.
• Les CLA vise avant tout à éliminer le gras, accumulé par exemple durant une prise de masse.

Selon ton objectif et ton profil, tu peux notamment combiner les deux.

 

C – Quel modèle choisir pour un apport en CLA et oméga 3 et 6?

Le complément COACH-MINCEUR.

Ce complément est composé à 80% d’huile de Carthame, et contient 180 capsules.

 

D – CLA et créatine: que choisir?

La CLA t’aide à améliorer tes performances en musculation et gagner de la force alors que les CLA vont t’aider à perdre du gras.

À toi de choisir en fonction de ton objectif, et tu peux combiner les deux si cela t’aide.

 

E – CLA ou BCAA?

Les BCAA vise avant tout à conserver des muscles secs alors que les CLA visent à améliorer le métabolisme et brûler du gras.

 

F – Les modèles sont-ils adaptés autant pour les hommes que pour les femmes en fitness?

Oui, que tu sois un homme que tu es une femme, tous les compléments alimentaires que je recommande cet article sont adaptés à toute personne qui souhaite perdre du gras.

 

Quelles sont les erreurs à éviter?

1 – Ne pas choisir un CLA de qualité si tu veux en faire une utilisation fréquente

Choisir un complément alimentaire de qualité est hyper important si tu veux en consommer régulièrement.

La raison est qu’un modèle bas de gamme peut être composé de ingrédients de mauvaise qualité et cela peut affecter non seulement  tes résultats, mais également ta santé à long terme.

Tous les modèles que je partage dans cet article sont de très bonne qualité.

 

2 – Ne pas consulter les avis avant d’acheter ton complément alimentaire

Pour t’assurer que la marque que tu achètes corresponde bien à ton profil et à tes objectifs, regarde toujours bien les avis avant de faire ton achat.

Cela peut être les avis Amazon des internautes ayant déjà utilisé chaque complément, mais également les avis d’un coach comme toutes les recommandations que je partage dans cet article.

 

3 – Croire que CLA est suffisante pour avoir un ventre plat (l’alimentation reste indispensable pour avoir une bonne nutrition)

Le CLA est un complément alimentaire qui va t’aider à perdre du gras.

Mais n’oublie pas que pour avoir un ventre plat et perdre de la graisse efficacement, il faut avant tout avoir un programme alimentaire bien défini.

Tant que tu n’es pas en déficit calorique, tu ne pourras pas perdre du gras de façon durable.

Et maintenant, que dois-je faire ?

Si tu es motivé pour prendre du muscle, je te conseille de suivre les 4 étapes suivantes:
1) Recevoir la méthode pour prendre entre 5 et 15 kilos de muscle à la maison.
Tu cherches à prendre du muscle mais:
- tu ne sais pas comment t'entraîner ?
- tu ne sais pas comment manger ?
- tu fais des efforts mais tu n'as pas les résultats voulus ?
Alors reçois mes 7 jours de conseil directement dans ta boîte mail où je t’explique les secrets de la prise de muscle à la maison.
—> Clique ici pour recevoir la méthode.

2) Rejoindre mon groupe Facebook privé
Tu pourras ainsi poser des questions et participer aux conversations avec d'autres hommes qui sont dans le même cas que toi.
J'y partage des conseils exclusifs et des lives.
Et tu peux communiquer directement avec moi !
—> Clique ici pour rejoindre le groupe Facebook privé pour les hommes qui veulent se muscler à la maison.

3) Me suivre sur Instagram (quentin.pakiry)
Tu pourras me suivre au quotidien avec du contenu exclusif.
—> Clique ici pour me suivre sur Instagram.

4) Réserver une consultation gratuite avec moi
Je propose de te donner quelques conseils gratuitement par téléphone en fonction de tes objectifs et de ton cas en particulier.
Nous verrons ensemble les erreurs que tu fais actuellement et comment tu peux enfin réussir à prendre entre 5 et 15 kilos de muscle.
—> Clique ici pour réserver ton appel gratuit avec moi (environ 30 minutes)